La Sadhana du Lotus pour l'équinoxe commence par la lecture d'un pauri (strophe) du Japji Sahib (texte sacré), répété 11 fois.  Elle est suivie par un kriya (série d'exercices) court de 30 minutes, pour se terminer par une méditation chantée (3 mantras de la Sadhana de l'ère du Verseau) pendant 30 minutes.

Les textes du Japji et des mantras seront mis à votre disposition.

Cette pratique n'est pas un cours, car lorsque je guide la Sadhana je pratique aussi, avec vous, comme vous. Soyez les bienvenu.es, même en cours de pratique, quelquesoit votre niveau : la Sadhana est ouverte à tou.te.s.

Pensez simplement à prendre :

- une couverture ou un plaid pour les méditations

- un tissu personnel pour recouvrir le tapis

- votre tasse ou mug préféré

- éventuellement un bonnet ou un châle pour vous couvrir la tête

et à vous inscrire auprès de Gian Padmani Kaur : Tél 07 81 50 38 19   

Sat Nam !