Ensemble accueillons l'automne, ancré.es et légers ! Préparer notre corps, notre cœur et notre mental avec la technologie du Kundalini Yoga. Cet atelier sera axé sur notre premier chakra, le chakra racine, afin de l’équilibrer. En effet, cet équilibre est essentiel pour s’ancrer et garder les pieds sur Terre tout en ayant le Coeur léger, libéré des rancunes et rancœurs, et la tête dans les étoiles, c’est à dire les idées claires et la conscience élevée. Cet atelier ouvre un cycle de 10 ateliers mensuels sur le thème des chakras, qui viendront rythmer notre saison 2021-2022.  

Au programme :  Kundalini Yoga  avec méditations statiques et en mouvement, respiration consciente et guidée, relaxation profonde, chant de mantras et échanges sur la pratique, autour d'une tisane ou d'un yogi tea 🌞🌙  

Matériel à prévoir : 

Votre tapis de yoga (ou tissu personnel pour le tapis fourni) 

Votre tasse, mug préféré.e